近期在台灣吹起了登山健行風潮，每到假日，社群網站一陣洗版。台灣的山林景緻絕不輸國外，當你深入體驗山林的美麗與挑戰，才能真正感受到什麼是「大自然的洗禮」。

如何準備登山裝備？

登山健行是一項富有挑戰性且健康的活動，事前準備裝備是非常重要的。那麼到底要準備什麼呢？讓我們一起來看看。

1. 服裝：洋蔥式穿法

服裝的選擇是登山過程中至關重要的環節，特別是山區氣候多變，洋蔥式穿法能幫助你適應各種環境。

• 內層：以吸濕排汗材質為主，保持乾爽舒適，羊毛材質則有減少汗臭味的功能。
• 中層：保暖是重點，抓絨或羽絨服是常見的選擇，以應對山上低溫。
• 外層：防水透氣的夾克可以應對多變的高山天氣，保持乾燥和舒適。
• 襪子：羊毛或合成材質的厚襪子有助於保暖，減少摩擦。
• 鞋子：登山鞋或越野鞋提供足夠支撐和保護，小石子地形時可以搭配襪套使用。
• 帽子：選擇有繫帶的帽子，防風保暖且具防曬效果。
• 其他裝備：太陽眼鏡、頸巾、手套等也不可少，提供更多的防護。

2. 登山背包

登山背包是必不可少的裝備，選擇合適的背包可以讓你更輕鬆享受登山的過程。以下是選購背包時的重點：

• 容量：根據行程和天氣選擇合適的背包容量，常見範圍是20-80升。
• 背負系統：舒適的背負系統能夠有效分散重量，建議試背確保舒適度。
• 功能性：具備登山杖外掛、水袋等設計的背包可提升便利性。

3. 急救品

急救品是登山過程中不可或缺的裝備，能夠及時幫助處理輕微的傷口，讓你在山上保持安全。

4. 私密處清潔用品

登山時，長時間運動會導致內衣褲被汗水浸濕，這時候私密肌膚容易感到不適，特別是在戶外環境。建議隨身攜帶清潔用品，如濕紙巾與隨身噴霧，方便隨時清潔保持乾爽。

好物推薦：

．私密專用涼感濕紙巾

．私密專用涼感噴霧

準備齊全的登山裝備不僅能提升登山的舒適度，還能保證你的安全。無論是服裝、背包、急救品還是清潔用品，都是登山過程中不可或缺的部分。做好裝備準備，才能盡情享受台灣的美麗山林！