那天是我們說好不醉不歸的夜晚，在酒酣耳熱之際，他伸出手試探性撫摸，開始不安分的在私密邊緣探索。我依著這微醺曖昧的氣氛，任由他逐漸放肆，但當我感受他手深入裙底準備褪去最後界線時，突然我瞬間驚醒！酒意全消！天吶！我的下面……不知道是不是有味道？！

我只好立即推開他，中斷這情境！

「我……我想上廁所！」胡亂編一個藉口逃離，隨即轉往洗手間跑去，留下一臉傻眼又困惑的他。

私密異味的困擾

你/妳是否也有過重要時刻，因為私密異味困擾讓你/妳興致全消？私密異味可能與一些不良的生活習慣有關，以下幾種是常見導致私密異味的NG生活習慣：

常見NG習慣導致私密異味

1. 不良的如廁習慣

平日如廁後未擦拭清潔，私密肌膚殘留尿污，易引起細菌孳生，產生異味；或是生理期間長時間未更換衛生用品、習慣性憋尿，也易造成私密肌膚成為細菌孳生的溫床，分泌物增加，異味增加。

2. 穿著不透氣的衣物

經常穿著合成纖維或不透氣的內褲、緊身褲或牛仔褲，造成私密肌膚不通風、悶熱、潮濕，提供了細菌繁殖的環境，易產生異味。

3. 重口味刺激性飲食

飲食與身體健康密切相關。喜歡吃麻辣辛辣、刺激性食物或大量攝取咖啡、酒精等，可能影響身體的代謝，導致異味的產生。

4. 水分攝取不足

日常若是飲水量不足，可能導致尿液濃縮、尿液顏色變深，尿液味道變得更加濃烈，並增加細菌感染的風險。

如何改善私密異味的4個關鍵步驟

如能掌控關鍵，調整平日的一些生活小細節，突如其來的重要時刻你/妳就可以自信上場，立即變身受寵香妃。

1. 正確清潔私密肌膚

私密肌膚是很脆弱的，需要特別呵護。每日可用私密肌膚專用清潔產品清潔，弱酸性pH值可溫和清潔與防護，並維持健康狀態。切勿使用較刺激性或偏鹼性的的香皂或身體沐浴露清潔，避免破壞私密肌膚的菌叢生態。

2. 穿著棉質透氣的衣物

不要讓私密肌膚悶悶不樂，選擇透氣舒適的棉質內褲，並建議每3-6個月就汰舊換新。

3. 規律健康飲食

飲食儘量清淡，平時多攝取蔓越莓、無糖優格、高纖維蔬菜，或富含維生素C & A的水果，有助於維護私密肌膚健康。

4. 少吃甜食，多喝水

少碰含糖甜食或飲料，但每天至少要攝取1500-2000 cc的水，不憋尿，勤上廁所透過尿液把細菌排出。

以上建議讓你天天保持好心情，輕鬆準備迎接每個屬於你的重要時刻。