更年期私密肌乾澀警訊！如何改善私密處乾澀？

女性一生中會面臨到3個身心轉化的階段，分別是青春期、孕產期、更年期，

而一般女性面對更年期的轉變更是如臨大敵，不僅要面對生理不適、心理影響，

同一時期還可能會遇到家庭或生活環境的改變，身心狀態無法平衡，導致情緒起伏、易怒、焦慮等狀況......。

常見的更年期的關卡：

• 熱潮紅、盜汗，身體莫名的發燥，一股難耐熱氣從體內竄起蔓延全身，身體大量發汗。
• 失眠、淺眠易醒、不易入睡，或是半夜一直起床上廁所，影響睡眠。
• 心情起伏、沮喪憂鬱、易怒，不管是身體狀態、睡眠不足、生活環境或家庭狀態都會導致心理壓力影響情緒。
• 私密肌膚容易有乾澀搔癢困擾，讓人坐立難安，明顯影響生活品質，面對親密伴侶又難以啟齒。

妳可以這麼做：

• 均衡飲食，食用未精緻加工的原型食物，例如黃豆、堅果、全榖雜糧類、深海魚、海帶、無糖優格或優酪乳，可一次攝取多元營養，緩和更年期不適。
• 養成規律運動習慣，不僅可以為自己儲備健康存摺，更可以提升睡眠品質，一舉兩得。
• 培養興趣能幫助轉移情緒，維持輕鬆愉快的心情，從中獲得成就自信，擺脫匱乏的心理狀態，充實內心安定愉悅感。
• 使用私密專屬保養品，如同臉部保養一樣，呵護自己的私密肌膚，記得選擇專業私密保養品牌，含有緊緻、保濕及防護功效的弱酸性配方產品，改善肌膚乾澀搔癢問題，減少反覆不適的困擾。

更年期私密保養推薦：

TS6護一生緊彈水嫩凝膠 — 啟動青春能量

• 專為私密肌膚設計弱酸性配方。
• 親水性劑型搭配玻尿酸成分，提升肌膚保濕水合力。
• 白高顆及銀杏萃取，賦活緊緻補充青春能量，回復肌膚柔嫩彈力。
• 添加專利益菌精華，含多種氨基酸及原萃乳酸，潤澤同時強化私密肌膚防護力。

若是更年期的身心不適狀況，已對生活造成明顯影響，請適時詢求醫師協助。

另外，國民健康署也有提供免費更年期諮詢專線 0800-005-107，一起守護更年女性健康。